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放大字体  缩小字体 发布日期:2020-04-03 04:05:42  浏览次数:264
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'“ 要想消除忧虑,就不必去想它,要摩拳擦掌让自己忙起来 ,这样你的血液就会加速循环,你的思想就会变得敏锐——让自己一直忙着,这是世界上治疗忧虑的最便宜也是最有效的良药。01—我们进入了“囚徒式生存状态这两天在看诺贝尔获奖作品《鼠疫》,书里说,在某个患鼠疫的地方,“人们怕与别人进行任何接触,但对人类的热情的渴望,却又驱使男男女女相 互接近,肩摩肘接“。新型肺炎的当下,喜欢热闹的中国人,谁还敢再与人“相互接近,肩摩肘接?人们不再广场舞,不再开大会,不再“郭敬明过生日——高朋满座,而进入了一种“囚徒式生存的孤寂状态。这是啥状态呢?看到一个新闻,说武汉人居家隔离被憋闷坏了,居然邀请对面邻居开窗吵个架,聊以解闷。这是憋到了啥地度,才能想出的奇葩招数啊?就是这样的状态,特别是那些被隔离的同胞,如尼采所说“ 在突然疯狂的时刻,想要拥抱随便哪一个人。疫情之下,密度极大的宇宙化为星光碎点,每个点都在彼此推离,却又想彼此靠近。像一群冬天 的刺猬,想远离怕孤单,想靠近怕伤害。“和羞走,倚门回首,却把青梅嗅。李清照描写女人心事的情爱之词,以这样一种让人又爱又怕的方式,融进了我们的现实生活。口罩汇成浩瀚的白色海洋,战战兢兢的单个人,都是这片海洋中的点点孤岛,远远望见片帆驶过,内心雀跃,想要拥抱,可是它真要过来了,又怕得要死,NO NO NO,你别过来了!快退到20米开外!别过来,却也别走开。请眼睁睁看着我:保持孤单、寂寞、无聊、乏味,以及——安全。02— 囚徒式生存岂是人过的?《笑傲江湖》里,令狐冲就有一段囚徒式生存。当时他被关进暗无天日的西湖地牢,像一枚被埋进土里的地瓜,想吵个架都只能找蚯蚓、土拨鼠和知了幼虫。书中写道:想到要像任 老先生那样,此后一生便给囚于这湖底的黑牢之中,霎时间心中充满了绝望,不由得全身毛发皆竖……他好想找人聊聊天啊,哪怕是桃谷六仙那群二傻子。《连城诀》里,乡下小子狄云也有一段囚徒生存。当时他被人污陷投入死囚大牢。书中写道:狄云一天又一天地盼望、失望,等到第十天上,他几乎要发疯了。他好想找人聊聊天啊,乡下的阿黄、狗剩、阿依土鳖,或者城里的欧阳铁蛋、纳兰铁锤,不挑不捡都行啊!陷入囚徒式生存的人们,不能聚 会,不能出门,会焦虑、忧伤、痛苦,其中一 个重要原因可以归结为一个字:“想!就是胡思乱想,坐立不安,屁股着火一样,一天到晚地瞎寻思,越想越烦恼,越烦恼越要想。比如新型肺炎下的我们,不停地刷微信、微博和知乎,2分钟看一次疫情滚动播报,每次数据更新都会让我们揪心,长吁短叹 ,但作为普通老百姓,除了自我隔离不添乱,根本帮不上啥忙。 这时候再一味地思 来想去,除了让自己更加焦虑,更加烦恼外,别无益处了。“囚徒式生存虐你的第一步,是先困住你的肉体;第二步,是再困住你的精神,就像掐着一 只土鸡的脖子,把它按进了泥土和尘埃里,这就实现了肉体和精神的双重征服。如果你顺着它的道儿走,一直沉溺于猜疑和胡思乱想中,它就得逞了。病毒啊,你能困住我们的肉体, 这没啥说的,确实不敢乱走动了,可是你 觉得你还能困住我们的精神,我只想对你说:“我不要你觉得,我要我觉得。我觉得,赵敏那句话很 提气:“我偏要勉强。 因为风和日暖,令人想永远活下去啊!03— 如何应对囚徒式生存?美国俄克拉荷马州最成功的石油商人怀特·菲利浦说,“如果在超过某种限度之后,还一直不停地思考问题的话,一定会造成混乱和忧虑。当调查和思考过度对我们有害的时候,也就是我们应该下定决心、付诸行动、不再回头的时候了。乔治·萧伯纳总结得更好,他说:“人们之所以忧虑,就是因为有空闲的时间来想自己到底快乐不快乐。也就是说,在囚徒式生存状态下,想不那么痛苦地熬下去,秘诀就一个:多做,少想!让事情占据你的双手,填满你的脑袋,别给焦虑留 下一点内存。根本没时间判断自己快乐不快乐的时候,你就不再忧愁和焦虑了 。想除掉一块地里的杂草,最有效的办法不是把草拔了,而是在同一块地上种满庄稼。同样的,想除掉一颗脑袋里的消极情绪,办法也不是对着镜子说你是最快乐的,而是立即做事,把自己淹没在汗水中。美国海军 上 将伯德曾有一段囚徒式生存经历。当时他在覆盖着冰雪的南极小茅屋里单独住了5个月。在那冰天雪地里,是一片无人知晓的,比美国和欧洲加起来还要大的大陆。伯德上将单独在那里度过了5个月,周围没有任何一种生物存在。天气出奇的寒冷,当风吹过他两耳边的时候,他能听见他的呼吸几乎冻住了,冻得像水晶一般。他在《孤寂》这本书里,叙述了他在既难过又可怕的黑暗中度过的那5个月的生活。能活下来而没有崩溃,他的秘诀就是让自己忙碌起来。“每天晚上,他说,“当我把灯吹熄之前,我养成了分配第二天工作的习惯。也就是说,为我自己安排下一步该做什么。例如,一个小时去检查逃生用的隧道,半个小时去挖横坑,一个小时去摆放好那些装燃料的桶,一个小时在藏飞行食物用的隧道的墙上挖出放书的地方来,再花两个小时去修拖人的雪橇……“能分派时间做事, 他说,“是一件很有益的事情,使我有一种可以主宰自我的感觉……他又说,“要是不这样做的话,那日子就过得没有目的。而没有目的的话,这些日子就会像往常一样的,最后被弄得分崩离析。《笑傲江湖》里,被困西湖地牢的令狐冲,如果一直猜疑抱怨,早就人格分裂了,所幸他在地牢铁板上发现了《吸星大法》,不分昼夜地练,练入迷了,熬过了囚徒式生存下的孤岛危机。《连城诀》里,死囚犯里的乡下小子狄云,如果一直琢磨“到底是谁在诬陷我呢?小 师妹是不是永远不再理我了?我这辈子是不是完蛋了?我点儿咋那么背啊?我命咋那么苦呀?,一定会撑不下去,事实上中间他确实上吊自杀过,后来一门心思跟狱友丁典学绝世神功《神照经》,就不那么痛苦了,熬过了囚徒式生存下的孤岛危机。《神雕侠侣》里,老顽童周伯通被东邪黄药师困在桃花岛上15年,关在洞里动不了一步,如果光想着多 痛苦,早撞墙去了,可他搞起了科研发明和实用专利,兴高采烈地创造了“双手互搏和“空明拳。书中写道:周伯通在洞中长年枯坐,十分无聊,才想出这套双手互搏的玩意儿来,只求自娱,以遣长日,从未想到这功夫竟有克敌制胜之用,这时得郭靖片言提醒,将这套功夫从头至尾在心中想了一遍,忽地跃起,蹿出洞来,在洞口走来走去,笑声不绝。于志得意满的 笑声中,熬过了囚徒式生存下的孤岛危机。《基督山伯爵》里,主人公爱德蒙·唐泰斯被打入黑牢,如果一门心思地悲伤痛苦,也早就疯了,幸好他 狱友法利亚神甫极为渊博,天上知道一半地上全知道,就忙着跟他学几何数学物理化学,也熬过了囚徒式生存下的孤岛危机。《肖申克的救赎》里,银行家安迪被判无期徒刑,如果他天天无所事事,胡思乱想,也早就完蛋了。可是在长达二十年的时间里,安迪每天都用一把小鹤嘴锄在监狱挖洞,然后用海报将洞口遮住,最后逃了出去,熬过了囚徒式生存下的孤岛危机。其实我觉得最恐怖的是《西游记》里孙悟空的囚徒式生存,被押了五百年啊,除了喝铜水,吃铁丸子,啥事儿不让干,这一颗猴儿头啊,肯定天天寻思这些事儿啊:如来那手咋恁大呀!是照着960万平方公里 长的吧?当时要不撒那泡猴儿尿,估计有时间逃出如来手掌的吧?老孙我还是剩男呢!这儿鸟不拉屎的鬼地方,咋一只母猴儿都没有啊?多动症的齐天大圣硬得被逼的,胡思乱想了五百年,从王莽篡汉一直想到了贞观之治。一颗猴儿脑,生死疲劳。这五百年肉体和精神的双重折磨啊,封建刑罚真是惨无人道!请允许我大叫一声:不许虐待野生动物!总结:要想消除忧虑,就不必去想它,要摩拳擦掌让自己忙起来,这样你的血液就会加速循环,你的思想就会变得敏锐——让自己一直忙着,这是世界上治疗忧虑的最便宜也是最有效的良药。 04— 应对囚徒式生存的具体做法木心说:生活的最好状态是冷冷清清中的风风火火。新型肺炎是一场国难,可是对于一向喜欢热闹,酷爱“喜大普奔的国人来讲,也是一种试探 ,一种挑战,除了夏天震天的唢呐,我们还能 不能听冬日清冷的风铃?在孤单与静默里,我们能不能不慌张、不乱套,沉下心,定下意,按步就班地,去静静地积蓄一些沉默的力量?不要那些泡沫的房地产GDP,不要那些无人引用的注水论文,而是去坐冷板凳,花它几十年,搞搞 芯片,搞搞基础科学?说这些大的,估计会招人笑话,说我“猪八戒戴眼镜——装大学生呢,好吧,不说那些够不着的了,就说我们普通人吧,这囚徒式生存状态,正好是我们静下心来和时间交朋友,在冬日囤膘长肉的最佳契机。你可以这样,列出一张清 单,按照一分钟、五分钟、十分钟、二十五分钟的类别,来列出一些任务,那就是一纸疲惫生活中的英雄梦想啊。可以是这样:一分钟任务:做十个俯卧撑、回复一条微信、做深呼吸、给自己倒杯水。五分钟任务:收拾一下工位、回复一封邮件、将随手记下的有价值的内容整理到自己的笔记本中、朗读一篇文章、踢两百下毽子、做一遍广播体操。十分钟任务:背几个法条、看几个案例、小睡一会儿提升精神、在办公室走 动一下。 二十五分钟任务:细读几页专业书籍、精读几页古文、写五百字的小文章。“我要永远忠于自己,披星戴月奔向理想和你',

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'累了,才放慢脚步。错了,才想到最后。苦了,才知道满足。伤了,才明白坚强。最大限度的学习赚钱的本领,钱是一个人活着的根本,是做人的尊严,没有钱是万万不能的。感情是不对等的,你很在意对方,不必要求对方是否在意你,你付出了说明你乐意,所以你 不必委屈。漫漫人生路,带奋斗一起飞翔,因为它是我一生的呵护;芸芸众生中,带奋斗一起飞翔,因为它比金钱更贵重;悠悠求学路,带奋斗一起飞翔,因为它比荣誉实在。在我成长的历程中,我很庆幸自己选择了奋斗。不论经历多少风风雨雨,我都会坚持奋斗下去。擎一盏清茶,任丝丝幽香冲淡浮尘,沉淀思绪,体会人生。其香泽荡心灵,其味超尘拔俗。茶事是事,事到无心皆可乐;茗品须品,人非有品不能闲。品茶,品好茶,品味四季蕴味,品淡人生精彩。','如何管控?现在的小孩,尤其是城市的小孩,闲暇时间都是手机不离手、电视电脑不离眼,爷爷奶奶的劝阻听不 进去。而在线教学利用各种电子设',

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'人生最大的修养是宽容 每个人都希望自己是一个有修养的人。 我们待人要宽厚、要包容,不管别人待你好与不好,都能包容,这才是人生最大的修养。 人生最大的收获是满足 每个人都希望自己有所得,有所成就,有所收获。人要学会满足,你不满足,就是睡在天堂也如地狱。 人生最大的拥有 是感恩 一个人能够感恩、惜福,他就是人生最大的拥有者了。时时想要施与别人。给予别人,快乐自己! 人生最大的美德是慈悲 一个人最大的美德,不是长得很漂亮,拥有很多的财富,而是慈悲。 所以宁可没有才干,但是不能没有慈悲,慈悲心才是真正的美德。 人生最大的毛病 是自私 人是血肉之躯,躯体上难免会有老、病、死。 其实 心理上的毛病更大,人由于自私,不能扩大心量,不能进步成就 ,不能升华自己。 所以一个人除了注意保健,使之无病无痛以外,还要把心理上自私的毛病治好。 人生最大的烦恼是欲望 有人说,世间充满忧悲苦恼,譬如我们对于钱财、美色、饮食的欲望,对于权力、名位的欲望,凡是与我有关系的都希望拥有。 因此欲望丛生,当这些欲望得不到满足,就生起了烦恼。所以人生最大的烦恼是欲望。 人生最大的敌人 是自己 一般人总是把对自己不友好的人,当成是自己的敌人,其实人生最大的敌人不是别人,是我们自己。 因为外面的敌人容易了解,容易防备,反而是自己不容易认识自己。 人生最大的悲哀是无知 人生最大的悲哀,不是没有钱,没有势,也不是没有地位,没有职业等等。 最大的悲哀是无知、不明理,不能认清世间的真相,不能认清人我的关系,不能了知世界的一切因缘、因果,这是人生最大的悲哀。 人生最大的失败是怠慢 所谓“谦受益 ,满招损,一个人如果自高自大、傲慢无知,不管走到哪里,都不会受欢迎,所以骄傲、怠慢是人生最大的失败。 人生最大的过失是侵犯 我们最大的过失,就是侵犯。侵犯人家的生命、财富,侵犯人权。 人生最大的困扰是是非 有人说:有人的地方就有是非。是非让我们感到苦恼不已,但是所谓“是非朝朝有,不听自然无,只要我们能够做到不听是非、不传是非,何必争来拢去,徒增苦恼! 人生最大勇气是认错 人要有勇气,勇气不是跟人打架、殴斗,也不是跟人家争执、计较,最 大的勇气是自我认错。能忏悔,能认错。 人生最大的发心是利众 我们经常听到佛教徒讲发心。到底要发什么心呢?要发善心、好心,也就是利益大众。 譬如我说一句话对大家有利益,我做一些事对大家有利益,我修桥铺路,只要能利于心。 人生最大的本钱是尊严 人之所以为人,就是因为尊严,为此什么都可以牺牲,但是在牺牲折磨的最后关头还 是要保留最后的一点尊严,所以每个人要重视它,要保有它。 人生最大的忧虑是生死 生死是人生的两件大事,也是最大的忧虑。 生时争名夺利,尔虞我诈一旦无常来临 ,又恐事业、爱情、财富都将转眼成空,所以不管生时死时,随时忧心忡忡,真是人生的大忧虑。','大学、北京第二 外国语学院、南京大学、武汉大学、华 东师范大学、西安外国语大学等高校。中国语言文学类包括汉语言文学、汉语言、对外 汉语',

{content},'和留守工作人员,园区防疫工作认真到位: 进园区做登记和测体温,办公区反复用84消毒,大堂有口罩备大家取用,电梯口有纸巾按电梯……疫情无情, But China be ',

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