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放大字体  缩小字体 发布日期:2020-03-31 00:00:00  浏览次数:434
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信息爆炸的时代,有真理也有谣言,不是每一个人都拥有能够辨别两者区别的能力,很多人的信息来源并不一定权威,也不一定知道该如何去应对。如果你身边正好有这样的人,而你正好知道该如何正确地防护,正好有多余的口罩,只是你上前去做一个提醒,给别人一个新口罩,这何尝又不是在为前线出 力呢?03说实话,早在三个月前我就安排好了这次回家的安排:闺蜜好不容易回国,我们五年没见了,过年一定要好好聚一聚;年后同学要去杭州发展,在她走之前要约个饭;朋友的妈妈脑溢血住了院,我要去探望一下;自从去了广州后,我已经4年没有滑过雪了,今年一定要滑个雪 ……计划安排了很多,现在全部都要取消,只能待在家里宅着了。我知道所有人也是这样,没有一个人不想过一个欢欢喜喜的好年。但千万不要小看你此刻的 付出。这对忙碌在一线的医护工作者都是再好不过的事情,借用 网友的一句话,“自觉在家不出门,不给国家添麻烦。前两天,在广东就发现了6起家庭聚集性疫情。(来源:央视网)一家人许久没有见 面,好不容易回来了一趟那就好好吃顿饭、聚一聚。这些人也都没有想过事情会发生在自己身上,都抱着侥幸心理觉得离自己很遥远。可正是这种侥幸,却让自己与家人都要遭受疫 情的伤害。此时此刻,作为普通老百姓,我们能做的不就是这些吗 ?昨天就有名叫@琪琪的读者在后台留言说,儿子远在北京,就在准备回来前夕,她凌晨就发信息别让儿子回广州。天下 没有不想与儿女团圆的父母,没有不想念远游的儿女,这个母亲却主动没有让儿子回来 。这样的父母,是在用自己的克制不添乱啊,即使没有奋斗在一线的人那么伟大,但同样值得我们去尊重。04我相信,很多人都应该听过这样一句话:“一只南美洲亚马逊流域热带雨林中的蝴蝶,偶尔扇动几下翅膀,可以在两周以后引起美国德克萨斯州的一场龙卷风。来源 | 百度百科这就是大家常常说的“蝴蝶效应。 哪怕我们只是芸芸众生中的一个,哪怕我们的力量再微小,但我们依旧能够让改变发生。如果你有财力,可以找到合适的渠道,捐一笔钱给武汉购 买物资,解一解他们的燃眉之急;如果你有知识,可以给需要的人提供正确的科普,告诉他们如何正确应对、防护;如果你既捐不了钱,也捐不了智慧,那就好好待在家里,不信谣、不传谣这都是对奋斗在一线的人最大的贡献。虽然,这看上去不起眼,但我相信,只要每个人都能出自己应该出的那份力,这些力量汇聚起来也是一股巨大的力量。也许,只是一个小举动,都能似蝴蝶效应般,产生巨大的影响力。就像鲁迅先生曾经说过的那段话:愿中国青年都摆脱冷气,只是向上走,不必听自暴自弃者流的话。能做事的做事,能发声的发声。有一分热,发一分光,就如萤火一般,也可以在黑暗里发一点光,不必等候炬火。以下是本期特别贴士:在新型肺炎风暴里,每个人如何调适自己的压力?第一,照顾好自己。1. 尽可能维持正常的生活作息,要有适当的休息,尽量保持生活的稳定性。记住,危机事件的发生会令人手忙脚乱,自乱阵脚,因此让生活作息维持规律,是处理危机的必要条件。2. 给自己列一个令自己感到愉悦的To-do清单,并执行它。平日你一定知道做什么事情会令自己开心。列出来,执行它。 例如,允许自己哭一哭,写出你的想法或感受,玩一些不费脑子的小游戏,运动,深呼吸,抱抱可以慰藉你的物体,泡泡热水澡或冲澡,找出令你愉悦的事,与人聊天等等。当负面情绪要淹没你时, 这些是你应该做的事。第二,处理负向情绪。1. 减少因信息过载带来的心理负担。在危机时,尽量控制自己每天接收有关信息的时间不超过一个小时,在睡前不宜过份 关注相关信息,不道听途说,关注必要的信息,减少杂音。2. 与自我对话,自我鼓励。身 为人类,我们都有一种自言自语的特殊能力,不论是大声地或无声 地自言自语,你都能利用这种能力训练自己克服艰难的挑战。因此你可以这么告诉自己:“它可能不好玩,但我可以应付它,“这会是一段很重要的经历,“我不能让焦虑和生气占上风。3. 运动。运动的好处在于帮你减少精神上的紧张, 增加心血管机能,增加自我效能,提高自信心,降低沮丧等。哪怕你被隔离,也可在隔离地方做做运动,可以很好地调整心态。4. 正向思维。面对 “新型冠状病毒肺炎 时,可以运用如下的思考方式:不要只往坏处看,很多文章也许只是在贩卖焦虑。注意每日的资讯中,其实正面信息是多于负面的。留意事实和数据,根据事实,判定自己的担忧是否合理(例如:发病率、死亡率、治愈率、医疗方法的发展、新的药物等)。多回忆在每一次遇到危机时你曾如何面对。重新肯定自己身为一个个体的能力。以合理的态度看待事情,尝试以更广阔的角度了解问题 的影响,问题会带来短暂的影响,但长远而言事情最终能改善及成为过去。保持对前景的盼望,即使在危急时期,也不要忽略在我们身边的美好事物。同理,当你很担心自己和家人将会受到感染,感到很大的心理压力,也建议你继续正向思维:不能肯定将来会怎样,但这一刻我仍然拥有健康,我可以继续努力生活。我也可以提醒我的亲人,保持个人 和家庭卫生,戴口罩,以及认真洗手和消毒。我可以加倍留意自己和家人的身心健康,让自己有开心的时间。即使我真的生病,也会有很多人陪伴我一起面对。如果你或周遭的人有下列的感受或状况,并持续超过2周以上,请尽快就医或寻找专 业心理咨询师求助。1. 恐惧,无法感觉安全2. 对自己或是其他任何人失去信心3. 自尊丧失、感觉羞耻、痛恨自己4. 感觉无助5. 感觉空虚6. 感受变得迟钝及麻木7. 变得退缩或孤立8. 睡眠状况恶化如果自己或家人罹患疑似“新冠肺炎症状,你该怎么做?1.戴口 罩,做好防护,立即就近求医,注意不要搭乘大众运输工具。到达医院后,遵从医嘱,配合检测、治疗;2. 在就医前,应该通知你的相关角色、单位(包括学校、公司、相关亲朋好友、近期曾接触人士),为将来可能的住院、隔离、排查等措施做好准备;3. 在做上面这几件事的过程中,自我情绪管理相当重要,切记保持冷静。如果你觉察到焦虑、恐惧、担心的情绪强烈且无法消除,一定要及时找到专业的心理咨询师协助,稳定情绪、冷静处理所面临危机。同时,不要胡思乱想、老往坏处想,尽力做好万全准备,心态上要维持正面思考。如果邻居疑似罹患“新冠肺炎,自己可以做什么?1.冷静下来,回忆自己或家人是否曾与之有过接触或接近。如果有,请先进行自我隔离、观察,并 做好相 关生活事宜的准备。记住此时任何的情绪及烦恼,对你都是没有帮助的。2. 如果你没有接触过,但可能你周边的人接触过病患,你可以友善地提醒他们,此次新型肺炎病毒的 变异情况,我们还未完全把控清楚,最近(至少七天)就不要有任何往来了——但态度要保持尊重、鼓励,避免人际冲突与摩擦。3. 通知相 关社区、单位、公司或学校,进行环境消毒和防疫措施。冷静、关怀、鼓励是避免伤害的良方。如果你遭到住院隔离,应该如何调适自己?“隔离对普通人而言并不寻 常。面对一个陌生而且不确定的处境,我们常因自我环境控制力被限制产生不满情绪,又因空间封闭, 孤立无援的恐惧感容易扩大。它并 不可怕,我们只是需要学习如何面对“隔离。隔离期间,会出现哪些扰人的情绪?1. 突然到来的人身自由限制,可能会造成暂时的慌张、不知所措。这是很自然的反应,不必过分强求自己保持镇定。压抑情绪,反而会影响后续的抗压能力;2. 可能会出现抱怨、愤怒。这时候,你需要给自己找一个适当的发泄口,比如:打电话给朋友倾 诉;3. 感到沮丧、孤独、被抛弃。在保证安全的情况下,可以找到有同样机遇的朋友,相互鼓励、倾诉、增强信心;4. 焦虑感来临。建议你用自己的信仰活动,或者其他可转移注意力的方式,帮助焦虑消 退。被隔离期间,“患得患失怎么办?1. 面对一个不明朗与不确定的处境,各种的担心与忧虑也会出现。这些心情可能会伴随着“患得患失的念头而来——比如,我中断的工作怎么办?要是真的感染了病 毒怎么办?此时要尽量转移注意力,不要让这些念头持续扩张;2. 如果你很难打消这些念头,不必强求,可以一面带着这些念头,一面去做其 它的事,虽然会分心,但是还是要让自己“动起来;3. 不要总是坐着或 躺着,让这些“患得患失的念头始终围绕在心里。隔离期间,如何抗压?给自己做一份规 律的作息时间表,以及尽可能把生活品质维持在一个水平:有工作时段、休息时段、娱乐时段、运动时段、进餐时段等等,每日照做。稳定感对于应对未知感非常重要。隔离期间,如何稳定自己的心理状态 ?1. 保持对他人的关怀。即使在隔离的空间内,你也依然可能成为一个助人者,能够找到帮助其他人的办法;2. 保持与外界的沟通。不管是与倾诉,还是记录自己的情绪日志,都会很有帮助;3. 理性获取权威来源的内、外部资讯,避免不必要的恐慌。另一方面,谣言和耸人听闻的消息都是信心的隐形杀手,要提高警惕。如何适应自己的新身份:「被隔离者」就像新生入学一样,刚开始你需要花点时间熟悉下,新的身份有 哪些规范、权利和义务。当你完全驾轻就熟,一些不舒服的感觉也会渐渐淡去;对于没有被隔离的邻居或同事们,也需要给他们一点时间适应,短暂的异样眼光 或人际距离感的变化是避免不 了的,但你不必把别人的无知转变成伤害自尊的工具。如果家人遭受隔离,我该怎么帮忙调 适?1. 当你的家人出现疑似症状,需要隔离时,你可能会因为觉得帮不上忙而感到焦虑。但你们是可以通电话的,你可以在电话里鼓励他们,倾听感受,让他们减少孤单的感觉,但不要对他们的情绪反应提供太多判断或过度解释;2. 你也可 以分享自己最近的心情,但不要只顾表达自己的情绪与不满——要记得电话那 头的亲友处在更不自由的情况下,需要更多支持和关注;3. 你需要关注被隔离亲友的物质需求,除了食品、衣物等基本生理需求,也要提供书、音乐或电影等文艺材料,关注他们的精神需求;4. 如果你自己本身的情绪已经不太好,记得先关注自己的需求,比如找一个值得信赖的朋友谈谈,宣泄自己的压力,然后你才能去支持被隔离 的亲友;5. 对他们始终保持一种“适度的关心。对他们的需求保持敏感,做到适时关 切他们,但不要太夸张、也不要让他们觉得自己被忘记了。有时候,他们会出于好意掩饰、压抑一些负面情绪,但这种方式会让他们觉得更孤单。所以,你需要在接触他们的 时候保持敏感,或者直接一点,问问他们的心情。如果感觉到了不寻常的情况,要及时联系医护人员或卫生主管单位。好了,最后在这个特别的春节,我们一起加油吧!文章综合转自国馆文化、看理想等',

'师。第四个原则是宽口径。高职学生和普通本科学生一样,上大学所学的专业未必是一辈子的职业,很可能随着社会经济的发展,要转向其他的行','二十一世纪二十年代占主导地位。汽车是占主导地位的垂直细分市场,并将一直保持;同时 占主导地位的还有工业、公用事业、交通运输和安全等其他主要市场。在政府的大力支持下,尤其是在中国物联网增长的支持下,亚太地区仍然是最大的市',

'有一种人,一辈子都不会老。岁月好像遗忘了他(她)们,老去的只是年龄,不老的却是气质和神色。那是因为他(她)们身上都有这些特质,缺一 不可!1、有一颗童心成年后依然保有一颗童心特别难得,这不是没心思、傻气,而是看过世界的残酷后依然相信美好,始终保持着对事物的好奇心,这样的人离幸福更近,自然也会显得更年轻。2、注重日常仪表我们老年人绝不能未老先衰,沉湎于青春消逝的追悔中,觉得一切美好的东西都不再属于自己,认为充实自己、打扮自己这样的事只属于年轻人。年轻人有一种自然美,无须刻意打扮,但上了年纪的人,无论在家和外出,都要根据不同的场 合修饰自己,使自己得体大方,给人给己以愉悦。当你穿着得体,整个人都显得精 神饱满,也更有自信,看起来比实际年龄都要年轻十岁呢!3、坚持读书学习、旅行显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华,读书多了,容颜自然改。读书开阔心胸,旅行开阔眼界,喜欢读书和旅行的人,对任 何事情有自己的见解,不会人云亦云,自然神采飞扬,洋溢着青春 的活力。4、心地善良看起来年轻的人,一定单纯品性善良,这是长期的心与行为的修炼在脸上的投影。正所谓相由心生,有慈 悲心、有爱心的人,往往从内而外散发出一种光芒。宽厚的人多半一脸福相,性情柔顺的人面相柔和善美。5、有追求看起来年轻的人,会使自己永远保持生命的朝气和活力,不安于现状。即使退了休,也在各个方面有新的追求,在力所能及 的范围内积极投入中心的各项活动, 如唱歌、摄影、书画、跳广场舞……这样,展示在你面前的生活才会更有朝气,也才会使你永远不老。6、有生活情调爱生活还不够,如果能再有点情调就完美了。不享受钱买来的优越,愿意花心思养几盆绿植,动手制作一些小玩意,别有一番情趣。这样的人,岁月怎么忍心让其老去呢?7、坚持运动身体健康才是保持年轻的基础,不显老的人一定都坚持运动,让自己由内而外散发着活力。8、心态年轻 心态年轻的人,会积极尝试新鲜事物,总是带着好奇眼光去学每一样新东西。在他(她)们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹,但更让你目不转睛的是他(她)那神采奕奕的面容和热爱生活的 精神状态。','你也可以添加能量姐微信号,回复:21进考研英语单词打卡群跟着众多小伙伴一起背单词哦!↓↓↓成功无捷径,坚持是正理一起为成 功上岸,实现',

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'种向日葵或搞科技小制作,把过程、结果记下来。范文20xx年 x月 x日 星期四 ',

'中开发而不影响整个项目生命周期。图片来源:摄图网数据应用高通量基因测序技术,是江苏省疾控中心应对新冠病毒的杀手锏,“高通量测序可以协助溯源病毒、监控病毒变异趋势、掌握病 毒的发展方向,也可以为药物研发提供参考。图片来源:','01追求美好的生活品质,是让人不 断前进的动力,而一个人生活品质的高低,往往也说明了一个人层次的高低。有的人会认为,有钱自然就有高品质的生活,但事实却并非如此。有钱和生活品质高,并不是划等号的,真正的品 质高,是指一个人对生活的态度,是一种内在和精神的追求。既然钱无法判断一个人的生活品质,那生活品质又体现在哪些地方呢?都说,细节最能显示事物的本质,生活中的细节,往往就是生活品质的判断。朋友圈,作为现代人生活 中,不可缺少的一部分,其中的细节就隐藏着很多信息。每 个人都可以在朋 友圈,分享自己的生活和经历,分享自己的喜怒哀乐。简短的几句话,就可以让自己的朋友了解自己的近况。从朋友圈里就可以看出一个人的性格和人品,一般比较开朗阳光的人,朋友圈里多是自己发生的快乐事,要么就是一些很是励志的鸡汤话语;而内向的人,更愿意分享一些细腻的文字,分享一些照片等等。02现在,很多女人喜欢在朋友圈里,“营造自己的美好生活。她 们只愿意展现给大众最完美的一面,要么就是去哪儿旅行,要么就是分享自己的精致生活,表现得一副岁月静好的样子,以为自己的生活品质有多高。殊不知,真正生活品质高的女人,从来不会在朋友圈里“炫耀。生活品质高的女人,并没有意识到自己过得有多高就像有钱人,根本意识不到自己有多有钱一样,生活品质高的女人,自身完全没有自己的生活品质很高的意识。将自己的生活过成了别人想要的样子,是完完全全刻在她们骨髓里的东西,根本不用刻意去表现。也正是因为如此,她们会觉得自己的生活很平常,根本用不着要去自己的朋友圈里多加炫耀,让别人以为自己有多了不起。反而是那些生活品质一般的女人,东施效颦,努力去营造出一副,生活品质好的氛围,却不知自己努力去维持的,人家根本就不没有这种意识,这才是最大的悲哀。生活品质高的女人,都在提升自己真正生活品质高的女人,是没有 时间,去经营自己的朋友圈的。与其花时间去打理这种,虚假的、没有意义的东西,还不如花点时间做对自己有意义的事情。所以 ,为什么生活品质高的女人,从来不在朋友圈里炫耀?因为,她们每天都很忙,要么就是练习瑜伽矫正自己的形体,提升气质;要么 就是学习舞蹈,钢琴,煮茶等等陶冶情操的事情;亦或者是每天看书学习新的知识,努力跟上时代的步伐。她们的生活过得这样有意义,又怎么会有时间,去管自己的朋友圈。生活品质高的女人,从来不在乎别人的眼光为什么很多女人,喜欢在自己的朋友圈里,营造那种完美的岁月静好的生活?因为,她们很在意别人的眼光和看法,她们想要得到别人的羡慕,想要收获别人的赞叹,想要满 足自己的虚荣之心。所以,即便再难,也要将自己的朋友圈,经营得完美无缺。而真正生活品质高的女人,根 本不在意别人的看法,管他怎么看自己。生活是自己的,还得自己过得舒服自在,才是最重要的,若是什么都依照别人的标 准来,自己活得该有多累?什么才叫生活品质高?能够让自己开心为自己而活,就叫生活品质高。03生活,是自己的,不是活给别人看的。这一点,女人一定要明白。生活品质高的女人,她的心思都在享受当下的生活,计划未来的生活。所以, 就算是闲着,也不会刻意去 伪装自己的朋友圈,在朋友圈里炫耀这、炫耀那。这样的女人 ,不需要炫耀,她看重的是自我的体验,已经现实中真实的自己。生活要想活成自己想要的样子,最重要的就是要自己快乐,要去做更多有意义的事情。希望每个 女人,都能够活成自己梦想的样子,成为生活品质高 的女人。',

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'一 * 当你的脚,被你的鞋,磨出了泡,你却还舍不得丢掉,那说明你喜欢!你会觉得,会有好的一天,突然有一天,这个泡,让你日夜疼痛,你才会发现,这样的坚持,是多么的不值得……因为,这双鞋,从没心疼过你的脚……你又何必傻傻的相信呢 !在疼痛中才知道,脚下的泡,是自己走的!其实,有时候,我们真的付出了全部,却没得到自己想要的!所以,善良要对善良的人,付出要对值得的人!二 * 有时一切顺利,有时 处处碰壁,可是不管怎样,我们都该保持一颗平和的心,淡然地面对这一切。唯有如此,才能在处境突变时不会有失落和痛苦,才能笑对人生的起起落落。在有些人前,不必一而再的容忍,不能让别人 践踏你的底线。 只有挺直了腰板,世界给你的回馈才会多点。三 * 你永远无法满足所有人,别因为太过在意别人的看法,而使自己活得畏手 畏脚,无论你做得多好,都会有人对你指手画脚。所以,走自己的路,让别人说去吧。四 * 有些事,想做,却无能为力;有些情,想有,却心有不足。美好总像雨后的彩虹,灿烂而迷人,却,难以拥有。五 * 人为什么活着?一生之中不同的阶段也会有不同的答案。爱情里的付出与收获往往不成正比,但我们终究付出过全部的真心,我们也含泪说过世上最荒涼的一句我爱你。六 * 不管环境多么纵容你,你都要对自己有要求,保持自律的气质。对自己有要求的人,总不会过得太差。七 * 当你把快乐洒向别人的同时,总会有一些溅在自己的身上,所以要学会关心别人,快乐自己。八 * 人生有时真的需要等,该来的让它来,该走得让它走,不强求,也不强留,得不到的总有一天会以另一种方式给你,不着急,也不抱怨,我们也就看时间会去给我们什么样的答案。九 * 当你紧握双手,里面什么也没有;当你打开双手,世界就在你手中。我们老是想把什么东西都死死抱住,殊不知,有些东西原本就不属于你。俗语说:小舍小得,大舍大得,不舍不得, 越舍越得。与其苦苦强求,不如潇洒地挥手,勇敢地选择 放弃。放弃,能让你更宽容、更睿智、更从容。十 * 机遇就像闪电,只有快速果断才能将它捕获。立即行动是所有成功人士共同的特质。如果你有什么好的想法,那就立即行动吧;如果你遇到了一个好的机遇,那就立即行动。你有你的路,不管别人怎么说你都要走下去,不管是辛苦还是开心你都要坚持下去,你有你的梦,不管多艰难都要坚持。十一 * 生命是人类的珍贵礼物,地球上因为生命的存在和繁衍而生机勃勃。热爱生命吧,生命乃人生中的太阳,生命是一切财富中最为宝贵的财富。人,最宝贵的就是生命;它,给 予我们只有一次。十二 * 不要总是被外人的言语所左右,我们只要 明白自己是怎样一个人,该做怎样的事就好。十三 * 挫折会来,也会过去,跌倒了再爬起,失败了再努力,永远相信不管自己再平凡,都会拥有属于自己的幸福。十四 * 在生活中,总是会有一些是不尽如意、这些是无法逆转的,对于这些,我们明 知是摆脱不掉,倘若依然是耿耿于怀,那么就会更加痛苦。让我们善待生命中的缺点,以宽容之心面对自己,以豁达之心去面对生活。十五 * 这世上最累的事情,莫过于眼睁睁看着自己的心碎了,还得自己动手把它粘起来!十六 * 守好心,走好路,珍惜最真的情感,感受最近的幸福,享受最美的心情,任时光流转,岁月变迁,不抱怨,不言苦,不忧伤,不认输。 十七 * 女人奋斗,不是仅仅为了争气那么简单,而是为了不浪费生来的价值,毕竟这个时代的女人不仅仅是生孩子养孩子的产物,每个女人身上都有闪光点,我们理应把人生过的精致一些美丽一些我们理应把生来带的能力都展现出来,我们理应成为更有社会价值的人,更优秀,我们理应拥有所有自己喜欢的东西。十八 * 人的一生,岂能尽如人意,但求无愧我心,人生苦短,好不好都不必遗憾,乐不乐都不要失望,过得好是精彩,过不好是经历。人生在世,一辈子不长,只要你尽过心,用过情,也就不必遗憾,更不必悔恨。十九 * 当压力压 得你喘不过气时,不妨 试着先松口气;当痛苦让你快承受不起时,不妨选择暂时的逃离。当你感觉苦闷时,放声 大哭也没什么不可以。只是请记得,不要 再悲观的情绪里沉溺太久,也不要在崩溃的边缘停留太久!二十 * 生命是一个不停飘移的过程,你我所走过的每一个地方,每一个人,也许都将成为驿站,成为过客,深刻在心里的那些东西早已在他们的时间里化成遗忘。','黑夜无论怎样悠长,白昼总会到来。12. 一个人思虑太多,就会失去做人的乐趣。13. 爱所有人,信任少数人,不负任何人。14. ',

'刷。这是新时代电子支付最普通的盗刷手段。犯罪嫌疑人指认现场在这个过程中,商家或消费者发现支付存在问题往往是在支付已经完成的情况下,木已成舟,不要说阻止支付行为,事实上损失都很难追回。而除了二维码盗刷、银行卡盗刷这样的',

'愿你做一个,内心明朗的人,脚步坚定的迈向远方,努力的生活,好好的爱,相信苦难的岁月,也能够给你带来难忘的美好,相信你的每一个梦想,无论大小都在实现的路上。愿你做一个,内心明朗的人,与人交往,心存温暖,你的心才会柔软,才会唤醒纯朴的情意。唯有内心的善良与真诚,才能建起人与人之间,沟通的桥梁。愿 你做一个,内心明朗的人,做人,要胸怀宽阔,多一些宽容和理解,无论何时,都要坚持自 己的善良,并相信善良的力量,心有慈悲,眼里才会有爱,生命一定会更加美好。愿你做一个,内心明朗的人,虽然人生不如意事 常八九,可与人言无二三,我们的生活,也总会有这样那样的烦忧,但是愁也是一天,乐也是一天,为何不让自己快乐一点呢,人生,忘记一切不如意的微笑,远胜于记住它的愁苦,你若每天愁眉苦脸,生活也会阴云密布,你若心情明朗,快乐也会多些。愿你做一个,内心明朗的人,常常保持让人愉悦的亲和力,保持那份来自心底的明媚,那是灵魂深处,真正吸引人的地方,静守内心,知道什么该舍弃,什么该保留,对生活有所选择,对未来永远保持着,一份美好的期许,激起你心底里,对生活的热爱,一个人只有内心美丽了,世界才会美丽。愿你做一个,内心明朗的人,以一朵花的姿态,行走 在这尘世间,穿越季节的轮回,在风雨中坚强。在轮回中释然,在晨光中看朝阳升起,在夕阳中笑看暮色,花开成景,花落成诗,心中存爱,满目是美好,将走过的路 ,经过的事,看过的风景一一收藏,常握 一份懂得,迎风含笑,暗香盈袖,开成自己喜欢的样子。(图片来源网络)',

'我的自我贬低。自我贬低是一个人最深的心理困境。当孩子说出“我不行,我不好,我太笨”的时候,她是把自己深处怕的东西呈现出来,就好比一','、大数据等新一代信息技术深层应用到家电产品,并且推动家电与装修材料、装修设计风格一体 化;工业互联网是工业体系与互联网体系融合的结果,连接人、机器等各类工业要素实现上下游企业间的实时连接与智能交互推进数据驱动的质量变',

'萨满长老玛吉·瓦赫斯翻译:六一我们人类存在的根本 恐惧是对“我不是的恐惧……不够强大,不够聪明,不够富有,不够漂亮。我害怕“我不是。当然,我不是最漂亮的,不是最富有的,也不是最聪明的,现在不会是,以后永远也不会是。但这是“我最不愿意承认的事情。事实上,“我是一个不断变化的能量场。但我们的小我缺乏自信,不想成为那样的人。所以我们有恐惧的想法不断地推测,分析,幻想。用我们的思想,我们创造了一个面具,让自己在这个虚幻的世界里保持安全。不断说服自己“所有的一切都是安全的。但如果我们如实地只去看到事情的本来面目,会发生什么呢?如果我们让自己的个人障碍消失,我们的生活将会怎样?传统的萨满会说 不再有恐惧。生活可以是平和幸福理智的。因为我们常常戴着面具,试图成为别人希望我们成为的人,其实这是一种削弱。用你所有的能量来撑起那个面具。相反,你可以做你自己,你会发现这感觉很好,很容易,不需要任何努力。你可以从试着成为别人的单调乏味的工作中解脱出来,发现你是一个真正了不起的人。当你决定做真正的自己时,你会发现你周围的人都因为试图举起面具来给你留下深刻印象而疲惫不堪!你会想告诉他们,他们不必这么做。如果你只会选择谁和你与你所有的好的方面,不太好你会发现人们喜欢面具的真实的你比你试图容纳说服他们,你是他们想要的人。在传统的萨满文化中,我们知道每个人都创造了自己独特的现实。它是由我们所有的经历,所有我们被教导要相信的信念,所有我们一路上获得的感知组成的。所以没有两个人拥有完全相同的现实。现在你明白了为什么你不需要适应别人的现实来获得快乐,为什么你不需要别人来适应你的现实来获得快乐。我们可以在自 己独特的现实中创造和生活。这个事实应该给你力量去创造你选择为自己创造的任何现实。你的信念将在你的实相中显现,所以通过选择你的信念,你将自动地创造你的实相。现在这更有意义了,你不需要成为别人那样的人来让你快乐、健康和富足。这很神奇,但却是事实!试试看。远古的萨满们知道这一点,信仰的力量非常强大,因为他们相信,所以可以致力于改善自己真实的生活。而你也可以。','海明威(美国):6. 生活总是让我们遍体鳞伤,但到后来,那些受伤的地方一定 会变成我们最强壮的地方。7. ',

'上 ,其实贴膜也是有讲究 滴,首先是图案:这个就不作介绍了,每个人的审美观不一样,选择啥图案因个人而异。推荐一款S-530环保清洗剂,去除油脂和其他工业污渍,对机械部件和工厂地板等各种表面发挥去污力,平时还可以用于清洁手机屏幕',

'文|凌小麦写最暖心的文字,治愈孤寂的心,关注我,温暖你。在我的认知 里,朋友和真心朋友,是两个概念。朋友可以有很多,真朋友又有多少呢?一生中能有那么一两个真 心朋友,就真的是很难得的事了。刚结婚那会,我也有很多朋友,我请客吃饭的时候都会来,但但我落难没钱的时候,却没一个人给我安慰,更别说借钱给我了。我现在是真的一个朋友都没有,最多就是熟人能聊天而已。只能说老公是我唯一的朋友,女儿是我唯一的闺蜜,但我对这样的生活状态已经很满足了。我现在已经不再奢望交什么真心朋友了,已经看淡了,不想再去费 力维持那段关系 ,这样的状态,倒是感觉整个人都轻松。对于我来说,也真没这个精力去维护太多的 朋友,因为照顾 整个 家就花光了自己所有的精力,懒得去维系虚情假意的关系。我也从不会感到孤 独,日常休息时看书听音乐,健身,觉得也很充实。真正的朋友,一定会越来越少。现在不是多个朋友,多条路的时代了,弄不好多个朋友,就是多个仇人。好 多人走着走着就散了,谁也别勉强谁。变质的友 情,留着也是一种折磨时间在走,人心在变,谁也不是谁的谁。有的人天天联系,在一起吃吃喝喝,也不代表有真感情。其实,一个朋友都没有,才是你真实的状态。连一个朋友都没有的人,是个什么样的人?答案是:一个人不合群,轻易不交朋友,这说明这个人智商情商都非常高,非常优秀,不喜欢与无味的人交往,不喜欢无味的社交。他们利用空闲时间不断学习,努力提升自己。现在不合群的人越来越多,喜欢和自己相处的人也越来越多。低质量的社交不如高质量的独处,一个人挺好,不用费力去讨好别人。人活在世上,本来就是让自己更加的舒适才是最好。不适合的圈 子,不用强求自己去融入。人只 有在低谷时,才能看清自己究竟有没有真心朋友。有些考验来临了,才知道你的身边谁对你真心,谁对你假意。谁行谁不行,患难见真情,谁好谁 不好,出了事情 就知道。有的人看着朋友挺多的,其实不过是一些酒肉朋友。有时候想知道一个真心朋友都没有的人多不多,你落魄一次就知道了。朋友是随缘的,不能刻意为之。挤不进的圈子,不要去挤!攀不上的交情,不要去攀。朋友之间, 唯真诚而恒久。其实,一个人最好的朋友是自己,好好善待自己。随着年 龄增长,要学会精简自己的朋友圈,远离那些消耗你的人,才会保证生命的质量,这也是一个人成熟的标志。小麦寄语:余生经历有限,不必把所有人请进生命里。交朋友,不在多,关键在真心!只有真心的朋友,才能经得起岁月的洗礼。生活本来就很累了,所以交值得交的朋友。真正成熟的人,就是耐得住寂寞,不被世间浮华所左右,敢于做自己,和不 合群没关系。你要知道,人一生中能有两个真心为自己、懂自己的朋友,就已经是很不错的事了。落叶知秋,落难知 友。真正的朋友都是共同经历过重大事情走出来的,没有经历过同甘共苦的考验,只会陪你吃喝,当你是可以占点便宜的人,这些算什么真心朋友?所以,余生,那些虚情假意的人、无关 紧要的饭局,能不参加就不参加。不要羡慕别人的朋友多少,也不要为了显得合群而去结交一些虚情假 意的酒肉朋友。作者:凌小麦,一个喜欢文字和咖啡的姑娘,很高兴能在我的文字里与你相遇,愿用最温情的笔触,陪你把生活过成诗。特别声明:图片来源网络,如侵权请联系删除 , 致敬原作者。',

'八、目标考核奖为了激励各位教师能潜心钻研教学,但也并不是每所学校都有,需要看学校的具体情况。九、十三月奖励性工资公务员都有年终奖','域以及在企业内开发产品和业务的认知能力是基础。原因很简单,因为创新,世界变化的速度越来越快。唯一的应对,是与它共跑甚至赶超。方法就是学习,要持续不断的学习,让自己拥有更多更深的专业知识和技能,更强的在企业内开发产品和',

'1在我们的周围,会存在“讨好者。几乎很多的讨好 者都很清楚,在别人请求你去做 事的时候,你明明是极为不乐意的,你内心不想他难过,就会主动地去帮助他们。或许在做这件事的时候,你会很累,内心压力很大,但你就是不知道如何的去反抗。于是,就导致你逐渐的成为那个拥有“讨好型人格的人。坦白说,当你一昧的去讨好别人,就只会让自己受伤,还会增大自己的伤害。通过心理学来分析,讨好者之所以有这种行为,主要原因是他们缺乏安全感,缺乏自信心,于是就会通过别人来肯定自己。然而,这种行为会让你丧失自我,丧失独立性。这样人的一生,也活得人不像人。曾今,看过一部电影,叫做《被嫌弃的松子一生》松子从小是一个很缺爱的人,她为了能让自己的父亲笑,就扮鬼脸逗他开心。他父亲看到她扮演的鬼脸笑了,以为这是认可她。于是,她每次都会跟自己的父亲扮鬼脸,直到 她长大了,她仍旧跟父亲扮鬼脸,却遭到了父亲的嫌弃。自此以后,她逐渐的堕落了,她渴望被爱,一生都在去追逐爱。渐渐地,她丧失了自己的生活目标,她自暴自弃让自己变成了一个肥胖的老太婆,后 来被小混混打死了。这部电影是悲哀的,如果当初她的父亲给予了她更多的爱,她是在有安全感的环境当中长大的,是不是她就不会沦落于此。包括现在,多多少少都有一些自卑心的人,在他们的内心深处,缺乏力量与安全感,他们渴望被关注,于是就成了那个被讨好者。归根结底,那么如何让自己不再去讨好别人了,你不仅需要正视自己,还要知道这两点。一,拥有讨好型人格的,不敢提出自己的需求。对于很多讨好者来说,他们不敢向别人提出自己的需求。在他说出自己的需求之前,他认为会很困难,内心也会不断地在挣扎,到底要不要去说。所以,他们就无法跟自己建立好的人际关系,甚至来说,缺乏好的人脉。这种人怕麻烦别人,自然就不能适应职场。他们习惯待在那种那种简单的人脉圈里面,他可以做自由自在的自己,而不是看别人的脸色行事。而这种人,他们的抗挫能力也很低。他们之所以存在这样的原因,是来自于他们的原生家庭,在从小的时候,他们就缺乏安全感。在 长大后,他们就渴望被别人需要,被别人关注。但是呢,当别人要他做事的时候,他心里是很抗拒的。如果你有这样的性格,愿你早日能够改变自己。你要意识到,你不去说出自己的想法以及内心需求的 时候,别人也不会在意你的感受,在意你的看法。在成 年人的世界里,是不容易的,当你作为一个成年人的时候,请不要过于去在意别人的感受。你要学会为自己而活,而不是为他人而活。当然了 ,你还可以试着把自己的不喜欢说出来,要让自己大胆一点,你才会逐渐地克服自己。二,拥有讨好型人格的,会轻易地否定自己。很多讨好者都有一个共性,那就是习惯去否定自己。面对一些事时,或者是领导安排了他一个 任务,他会不敢去做,觉得自己做不好。跟别人在沟通聊天的时候,也觉得自己不会说话,情商低。也就是说,这样的人很自卑,也觉得自己很弱小,就像一个没有长大的孩子。在某种程度上,这是他们的一种逃避责任的 手段。在这个时候,你要意识到,你不是一个小孩了,你一昧的去逃避责任, 就只能说你为人不够成熟。作为一个成年人,你要有独立的能力,要有自理生活的能力。当你踏入社会后,只有你有手有脚,就要相信自己“我可以,而不是“我不行。记得有位哲人说过:“你羡慕别人的生活好,可是有的人却羡慕你有手有脚。只要你能够拥有足够的自理能力,在任何时候,都会给予自己自信,相信自己。哪怕命运把你推向了人生低谷,你也不会轻易言弃时,你才能真正地克服自己的自卑。作者:雅俗共读。原创作品,欢迎转发分享,谢谢。',

'学生群体,免费提供100+门类课程,26000分钟+精品内容,1000+场在线直播公开课,并携手企鹅辅导邀请众多一线教师在线答疑,优质、正版、',6165总站优惠大厅'务,优惠力度也是很大,这就使得像是鹏博士这样的分销代理商的压力很大,他们是没法和这些上游服务商竞争的。再次,鹏博士旗下的长城宽带主打的是低价位用户,利 润本身并不高。而且其提供的服务体验也比较差,网速慢、退费难,甚至连',

'梁漱溟在《新年的感触》中写过四个难。第一“乐不难,乐之后不苦难。第二“行动之后无悔难。第三“奋勇之后继续难。第四“人活着不难,活着不生厌离之感难。这四 个难,几乎概括出了所有我们不快乐的因由。我一向是讨厌热闹的,因为每次热闹过后的杯盘狼藉总让人倍感凄凉,我对聚会也不热衷,因为相聚之后的别离让人更觉孤独 寂寥。而现在,这是新年,一家团聚、朋友聚会在所难免,那么我祝你,“乐之后不苦,在此时能尽情享受欢聚之乐,欢聚之后还能独自上路,不觉孤苦。人 生最怕的是后悔,因为时间从来 不能倒流,而人生中最多的也是后悔,因为在我们做任何一个决定时都不知道这个决定之后会给自己带来什么。所以,这个新年,我祝你,“行动之后无悔,不管从前、现在还是未来的每一个决定都能让你觉得称心如意,今后不管遇到什么,欢乐也好、困苦也罢,带给你的都是成长,绝无后悔!想要的都拥有,得不到的都释怀!当你觉得生命不是自己想要的样子,就要勇敢的为自己站出来,因为过分为己虽是自 私,但完全舍我也是亏待了一个生灵。所以,往后的日子里,我愿你能有冲出人生枷锁的勇气,能有为自己而活的气魄,“奋勇之后还能继续。当你决定去做,便有力量坚持到底,当你选择了一条路,便可以不动摇、不彷徨、不退缩,成为自己人生的斗士!生命的过客太多,能一起走一 程已是有缘。所以,我但愿你能在有生之年“不生厌离之感,淡定 的面对所有生离甚至死别,因为人生就是这样,除了我们自己的一副皮囊将陪伴自己走到终点,其他一切都没有定数。沈从文说:“一个人活下去的真正的意义和价值,不过是占有几十个年头的时间罢了 。生前世界没有他,他无意义和价值可言,活到不能再活死掉了,他没有生 命,他自然更无意义和价值可言。所以我愿每个人在自己占有的这几十个年头里,能够活的尽兴,活成自己想活的样子!另外,我还要对所有过去遇见的人说一声感谢,人生不长、世界很大,我们能共同生活在同一个时间,相遇在某个空间,这缘分不知道积攒了多 少轮回,所以,我要对每一个人说一句:能够遇见你,真好!Youll never walk alone!最后,鼠年,祝所有人新年快乐,事事圆满!',

{content},'段时间,你们在家要当校长,或老师兼班主任 啊。特别是随着延期开学,你们,我亲爱的家长们,要把“书房变课堂”,把“客厅变操场”……而此刻此',

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