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放大字体  缩小字体 发布日期:2020-04-07 06:00:10  浏览次数:200
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'步练习2一、给下列加点字选择正确的读音。冲出家门 chōng chòng 冲着 chōng chòng躲藏 zàng cáng 西藏 zàng cáng二、选字组词。 西溪 ','载人潜水器“深海勇士”号投入到深海科学考察中世界最大的起重船——“振华30号”,单臂吊装能力达到1.2万吨,成功实现了广受瞩目的港珠澳大桥工程最终接头……大国重器,正在创新发展的大道上逐梦深蓝。从海上粮仓到海上油气田,从海水淡化到',

'01在武汉肺炎发生后,有两件事情让我格外关注:第一个 是疫情中的实时播报,第二个就是网友们在事件中的积极努力。出力的出力、出钱的出钱。就我身边有很多朋友,即使离武汉很遥远,都在贡献着他们的力量:人都到了机场,医院的一个通知就立马拖着行李回到医院;大年三十不看春晚,在群里筹款买物资,就希望能尽一点微薄的力量;朋友圈里不厌其烦地劝别人要做好防护;我相信,在你们身边这样的人也有很多很多。也许,他们赚的钱不多,平日里买一双20块钱的袜子都会舍不得,这一次却毫不犹豫捐出了上百上千块钱;也许,他们就是人海中最不起眼的那一个,平日里也不怎么发声说话,这一次却一直很活跃,就是为了让身边人能够重视起来……不管是冲往一线的白衣天使们,还是这些愿意出绵薄之力的人,我都是由衷地尊重。因为,面对无法忍受的现实时,他们选择对世界充满感知力。 看到问题的存在,他们没有选择视而不见,而是从人群中站了出来,成为那些愿意发声、出力的人。02在微博,有一个网友@阿瑞呀 的故事让我深受触动:网友说,清晨做好防护后去便利店买充电线,在电梯里遇到了平日里经常来收纸箱的阿姨。看她戴的是略显旧的格子布口罩,就提醒她说,这种口罩没什么效果。阿姨说,她不太懂,女儿让她买口罩戴上,她没买到就只找出了这个旧口罩来戴。下电梯时,想到自己外套口袋还有一个新的备用口罩,网友就把口罩给了她,并叮嘱她戴口罩的要点,哪里能买到,如果没找到可以联系他。这只是一件小小的故事,却让我在这个冬日里感到格外的温 暖。我很认同网友说的那句话:“咱们不用因为自己帮不上武汉一线医护人员而感到无力和内心不安。在保护好自己的 前提下,给周围有需要的人提供一些力所能及的科普和物资,降低他们被感染的风险,这在某种意义上,也是帮了大忙。最近,我们发过很多关于疫情的文章,在很多的留言中都提到一个共同的事情,那就是长辈们要么不听,要么用的方法很不科学。昨天,我妈还说在网上看到一个防疫情 的中药方子,想买来喝。我一看她的方子,那都是前段时间刚刚辟过谣的内容,药方不过是一个凉茶的方子罢了。其实,这样的人在我们身边并不是少数。在这个信息爆炸的时代,有真理也有谣言,不是每一个人都拥有能够辨别两者区别 的能力,很多人的信息来源并不一定权威,也不一定知道该如何去应对。如果你身边正好有这样的人,而你正好知道该如何正确地防护,正好有多余的口罩,只是你上前去做一个提醒,给别人一个新口 罩,这何尝又不是在为前线出力呢?03说实话,早在三个月前我就安排好了这次回家的安排:闺蜜好不容易回国,我们  五年没见了,过年一定要好好聚一聚;年后 同学要去杭州发展,在她走之前要约个饭; 朋友的妈妈脑溢血住了院,我要去探望一下;自从去了广州后,我已经4年没有滑过雪了,今年一定要滑个雪……计划安排了很多,现在全部都要取消,只能待在家里宅着了。我知道所有人也是这样,没有一个人不想过一个欢欢喜喜的好年。但千万不要小看你此刻的付出。这对忙碌在一 线的医护工作者都是再好不过的事情,借用网友的一 句话,“自觉在家不出门,不给国家添麻烦。前两天,在广东就发现了6起家庭聚集性疫情。(来源:央视网)一家人许久没有见面,好不容易回来了一趟那就好好吃顿饭、聚一聚。这些人也都没有想过事情会发生在自己身上,都抱着侥幸心理觉得离自己很遥远。可正是这种侥幸,却让自己与家人都要遭受疫情的伤害。此时此刻,作为普通老百姓,我们能做的不就是这些吗?昨天就有名叫@琪琪的读者在后台留言说,儿子远在北京,就在准备回来前夕,她凌晨就发信息别让儿子回广州。天下没有不想与儿女团圆的父母,没有不想念远游的儿女,这个母亲却主动没有让儿子回来。这样的父母,是在用自己的克制不添乱啊,即使没有奋斗在一线的人那么伟大,但同样值得我们去尊重。04我相信,很多人都应该听过这样一句话:“一只南美洲亚马逊流域热带雨林中的蝴蝶,偶尔扇动几下翅膀,可以在 两周以后引起美国德克萨斯州的一场龙卷风。来源 | 百度百科这就是大家常常说的“蝴蝶效应。 哪怕我们只是芸芸众生中的一个,哪怕我们的力量再微小,但我们依旧能够让改变发生。如果你有财力,可以找到合适的渠道,捐一笔钱给武汉购买物资,解一解他们的燃眉之急;如果你有知识,可以给需要的人提供正确的科普,告诉他们如何 正确应对、防护;如果你既捐不了钱,也捐不了智慧,那就好好待在家里,不信谣、不传谣这都是对奋斗在一线的人最大的贡献。虽然,这看上去不起眼,但我相信,只要每个人都能出自己应该出的那份力 ,这些力量汇聚起来也是一股巨大的力量。也许,只是一个小举动,都能似蝴蝶效应般,产生巨大的影响力。就像鲁迅先生曾经说过的那段话:愿中国青年都摆脱冷气,只是向上走,不必听自暴自弃者流的话。能做事的做事,能发声的发声。有一分热,发一分光,就如萤火一般,也可以在黑暗里发一点光,不必等候炬火。以下是本 期特别贴士:在新型肺炎风暴里,每个人如何 调适自己的压力?第一,照顾好自己。1. 尽可能维持正常的生活作息,要有适当的休息,尽量保持生活的稳定性。记住,危机事件的发生会令人手忙脚乱,自乱阵脚,因此让生活作息维持规律,是处理危机的必要条件。2. 给自己列一个令自己感到愉悦的To-do清单,并执行它。平日你一定知道做什么事情会令自己开心。列出来,执行它。例如,允许自己哭一哭,写出你的想 法或感受,玩一些不费脑子的小游戏,运动,深呼吸,抱抱可以慰藉你的物体,泡泡热水澡或冲澡,找出令你愉悦的事,与人聊天等等。当负面情绪要淹没你时,这些是你应该做的事。第二,处理 负向情绪。1. 减少因信息过载带来的心理负担。在危机时,尽量控制自己每天接收有关信息的时间不超过一个小时,在睡前不宜过份关注相关信息,不道听途说,关注必要的信息,减少杂音。2. 与自我对话,自我鼓励。身为人类,我们都有一种自言自语的特殊能力,不论是大声地或无声地自言自语,你都能利用这种能力训练自己克服艰难的挑战。因此你可以这么告诉自己:“它可能不好玩,但我可以应付它,“这会是一段很重要的经历,“我不能让焦虑和生气占上风。3. 运动。运动的好处在于帮你减少精神上的紧张, 增加心血管机能,增加自我效能,提高自信心,降低沮丧等。哪怕你被隔离,也可在隔离地方做做运动,可以很好地调整心态。4. 正向思维。面对 “新型冠状病毒肺炎 时,可以运用如下的思考方式:不要只往坏处看,很多文章也许只是在贩卖焦虑。注意每日的资讯中,其实正面信息是多于负面的。留意事实和数据,根据事实,判定自己的担忧是否合理(例如:发病率、死亡率、治愈率、医疗方法的发展、新的 药物等)。多回忆在每一次遇到危机时你曾如何面对。重新肯定自己身为一个个体的能力。以合理的态度看待事情,尝试以更广阔的角度了解问题的影响,问题会带来短暂的影响,但长远而言事情最终能改善及成为过去。保持对前景的盼望,即使在危急时期,也不要忽略在我们身边的美好事物。同理,当你很担心自己和家人将会受到感染,感到很大的心理压力,也建议你继续正向思维:不能肯定将来会怎样,但这一刻我仍然拥有健康,我可以继续努力生活。我也可以提醒我的亲人,保持个人和家庭卫生,戴口罩,以及认真洗手和消毒。我可以加倍留意自己和家人的身心健康,让自己有开心的时间。即使我真的生病,也会 有很多人陪伴我一起面对。如果你或周遭的人有下列的感受或状况,并持续超过2周以上,请尽快就医或寻找专业心理咨询师求助。1. 恐惧,无法感觉安全2. 对自己或是其他任何人失去信心3. 自尊丧失、感觉羞耻、痛恨自己4. 感觉无助5. 感觉空虚6. 感受变得迟钝及麻木7. 变得退缩或孤立8. 睡眠状况恶化如果自己或家人罹患疑似“新 冠肺炎症状,你该怎么做?1.戴口罩,做好防护,立即就近求医,注意不要搭乘大众运输工具。到达医院后,遵从医嘱,配合检测、治疗;2. 在就医前,应该通知你的相关角色、单位(包括学校、公司、相关亲朋好友、近期曾接触人士),为将来可能的住院、隔离、排查等措施做好准备;3. 在做上面这几件事的过程中,自我情绪管理相当重要,切记保持冷静。如果你觉察到焦虑、恐惧、担心的情绪强烈且无法消除,一定要及时找到专业的心理咨询师协助,稳定情绪、冷静处理所面临危机。同时,不要胡思乱想、老往坏处想 ,尽力做好万全准备,心态上要维持正面思考 。如果邻居疑似罹患“新冠肺炎,自己可以做什么?1.冷静下来,回忆自己或家人是否曾与 之有过接触或接近。如果有,请先进行自我隔离、观察,并做好相关生活事宜的准备。记住此时任何的情绪及烦恼,对你都是没有帮助的。2. 如果你没有接触过,但可能你周边的人接触过病患,你可以友善地提醒他们,此次新型肺炎病毒的变异情况,我们还未完全把控清楚,最 近(至少七天)就不要有任何往来了——但态度要保持尊重、鼓励,避免人际冲突与摩擦。3. 通知相关社区、单 位、公司或学校,进行环境消毒和防疫措施。冷静、关怀、鼓励是避免伤害的良方。如果 你遭到住院隔离,应该如何调适自己?“隔离对普通人而言并不寻常。面对一个陌生而且不确定的处境,我们常因自我环境控制力被限制产生不满情绪,又因空间封闭,孤立无援的恐惧感容易扩大。它并不可怕,我们只是需要学习如何面对“隔离。隔离期间,会出现哪些扰人的情绪?1. 突然到来的人身自由限制,可能会造成暂时的慌张、不知所措。这是很自然的反应,不必过分强求自己保持镇定。压抑情绪,反而会影响后续的抗压能力;2. 可能会出现抱怨、愤怒。这时候,你需要给自己找一个适当的发泄口,比如:打电话给朋友倾诉;3. 感到沮丧、孤独、被抛弃。在保证安全的情况下,可以找到有同样机遇的朋友,相互鼓励、倾诉、增强信心;4. 焦虑感来临。建议你用自己的信仰活动,或者其他可转移注意力的方式,帮助焦虑消退。被隔离期间,“患得患失怎么办?1. 面对一个不明朗与不确定的处境,各种的担心与忧虑也会出现。这些心情可能会伴随着“患得患失的念头而来——比如,我中断的工作怎么办?要是真的感染了病毒怎么办?此时要尽量转移注意力,不要让这些念头持续扩张;2. 如果 你很难打消这些念头,不必强求,可以一面带着这些念头,一面去做其它的事,虽然会分心,但是还是要让自己“动起来;3. 不要总是坐着或躺着,让这些“患得患失的念头始终围绕在心里。隔离期间,如何抗压?给自己做一份规律的作息时间表,以及尽可能把生活品质维持在一个水平 :有工作时段、休息时段 、娱乐时段、运动时段、进餐时段等等,每日照做。稳定感对于应对未知感非常重要。隔离期间,如何稳定自己的心理状态 ?1. 保持对他人的关怀。即使在隔 离的空间内,你也依然可能成为一个助人者,能够找到帮助其他人的办法;2. 保持与外界的沟通。不管是与倾诉,还是记录自己的情绪日志,都会很有帮助;3. 理性获取权威来源的内、外部资讯 ,避免不必要的恐慌。另一方面,谣言和耸人听闻的消息都是信心的隐形杀手,要提高警惕。如何适应自己的新身份:「被隔离者」就像新生入学一样,刚开始你需要花点时间熟悉下,新的身份有哪些规范、权利和义务。当你完全驾轻就熟,一些不舒服的感觉也会渐渐淡去;对于没有被隔离的邻居或同事们,也需要给他们一点时间适应,短暂的 异样眼光或人际距离感的变化是避免不了 的,但你不必把别人的无知转变成伤害自尊的工具。如果家人遭受隔离,我该怎么帮忙调适?1. 当你的家人出现疑似症状,需要隔离时,你可能会因为觉得帮不上忙而感到焦虑。但你们是可以通电话的,你可以在电话里鼓励他们,倾听感受,让他们减少孤单的感觉,但不要对他们的情绪反应提供太 多判断或过度解释;2. 你也可以分享自己最近的心情,但不要只顾表达自己的情绪与不满——要记得电话那头的亲友处 在更不自由的情况下,需要更多支持和关注;3. 你需要关注被隔离亲友的物质需求,除了食品、衣物等基本生理需求,也要提供书、音乐或电影等文艺材料,关注他们的精神 需求;4. 如果你自己本身的情绪已经不太  好,记得先关注自己的需求,比如找一个值得信赖的朋友谈谈,宣泄自己的压力 ,然后你才能去支持被隔离的亲友;5. 对他们始终保持一种“适度的关心。对他们的需求保持敏感,做到适时关切他们,但不要太夸张、也不要让他们觉得自己被忘记了。有时候,他们会出于好意掩饰、压抑一些负面情绪,但这种方式会让他们觉得更孤单。所以,你需要在接触他们的时候保持敏感,或者直接一点,问问他们的心情。如果 感觉到了不寻常的情况,要及时联系医护人员或卫生主管单位。好了,最后在这个特别的春节,我们一起加油吧!文章综合转自国馆文化、看理想等',

'“莲蓬、衣裳”后面的“蓬、裳”读轻声。 ',yabo体育'第二:前端开发后端化、普及化。近几年随着JavaScript的应用不断普及,传统的前端开发也开始走向后端(Node.js),前端开发与后端开发的界限开始模糊,前端工程师承担的任务也在不断扩展。另外,JavaScript在嵌入式领域也有广泛的应用,这',

'进取用汗水谱写 着自己奋斗和希望之歌。把一小时看成分钟的人,比看作一小时的人多倍!劳动的意义不仅在于追求业绩,更在于完善人的心灵。时间好比一位妙手成春的良医,它能帮助我们医治流血的心灵。时间犹如一个万能的慰藉者,它能开导我们忘记人生的伤痛。时间有如一位循循善诱的智者,他能引导求学者构筑知识的大厦。时间好比一位点屏成蝇的画家,他会帮助勤奋者描绘辉煌的明天。听从命运安排的是凡人;主宰自己命运的才是强者;没有主 见的是 盲从,三思而行的是智者。',

{content},'《故宫往事》, 第一部民国时期皇宫生活实录,第一部以紫禁城为历史舞台的近代中国历史长卷, 值得国内外读者一看! -28- ',

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